1.8 Súťažné zostavy

     Súťažná zostava musí byť dokonalou demonštráciou plynulých pohybov, pohyblivosti, silových schopností a integráciou siedmych základných aerobikových krokov spolu s bezchybne predvedenými cvičebnými tvarmi obťažnosti. Súťažná zostava má byť zacvičená s hudobným sprievodom a veľkou intenzitou. V celej zostave musia byť v rovnováhe aerobikové pohyby (nízkeho a vysokého aerobiku) s cvičebnými tvarmi obťažnosti. Veľmi dôležitým aspektom súťažnej zostavy je individuálny športový výkon daný možnosťami jednotlivca a schopnosťami uplatniť ich v súťaži.

  • Všeobecné zásady tvorby a nácviku súťažných zostáv:
  • Zostava musí byť zacvičená s hudobným sprievodom akéhokoľvek hudobného štýlu adaptovaného pre športový aerobik. Hudobný sprievod sa môže skladať z jednej alebo viacero častí, a mal by byť dynamický s počuteľnými počítacími dobami. Povolená je pôvodná skladba aj zvukové efekty.
  • Je potrebné zvoliť charakter pohybu (na základe hudobného sprievodu k zostave)
  • Kompozícia zostavy pozostáva zo špeciálnych požiadaviek, ktorými sú: umelecký prejav, technické predvedenie a obťažnosť.
  • Cvičebné tvary obťažnosti zaradíme do kompozície ako prvé.
  • Dôraz kladieme tiež na rýchle a dynamické a podľa individuálnych schopností aj originálne prechody zo stoja na zem a naopak.
  • Základné pohybové tvary aerobiku spolu v koordinácii s pažami (aerobikové pohybové väzby, tzv. osmičky) sú predvedené tak, aby vytvorili dynamické, rytmické a neprerušované väzby nízkeho a vysokého aerobiku.
  • Pohyby paží a nôh by mali byť energické a presné. Technika predstavuje kvalitatívnu stránku jednotlivých cvičebných tvarov a špecifických aerobikových pohybov, ktorú nemožno dosiahnuť bez presnosti a precíznosti, ako aj vysokej úrovne pohybových schopností a zručností.
  • Je dôležité dodržať vyváženosť pri využití celého priestoru a tiež medzi cvičeniami v nízkych polohách a cvičeniami s letovou fázou.
  • V kategórii mladších a starších žiačok je dĺžka zostavy 1 minúta a 15 sekúnd s toleranciou plus alebo mínus 5 sekúnd.

     Podstatou úspešnej choreografie je predvedenie jedinečného individuálneho štýlu. Tvorivá kompozícia znamená, že zostava bola vytvorená bez kopírovania a monotónnosti a bola vytvorená s originalitou, predstavivosťou a s jedinečnými tvorivými charakteristikami. Po ukončení tvorivého procesu je potrebný dostatočný čas na prepracovanie jednotlivých častí, korekciu jednotlivých aerobikových pohybových väzieb, cvičebných tvarov obťažnosti a prechodov zaradených v zostave.

     Zostava zodpovedajúca umeleckému prejavu musí byť tvorivá so špecifickým obsahom, charakteristickým pre športový aerobik. Podľa pravidiel SGF (2017) by v nej mali byť zakomponované rôzne variácie cvičení s vysokým stupňom vzájomnej súvislosti medzi hudobným sprievodom, pohybom a prejavom pretekára. Avšak výraz, ako estetická dimenzia sa rozvíja dlhodobo a potrebuje pre svoj rozvoj určité časové obdobie. Pretekárka (žiačka) musí upútať obecenstvo vysokou úrovňou prevádzaných cvičení, energiou a sebaistotou.