Zostavu v športovom aerobiku tvoria nasledovné komponenty, predvádzané s hudbou:
- aerobikové pohybové väzby
- cvičebné tvary obťažnosti
- prechody a väzby
- zdvíhanie (trojice, step aerobik)
- partnerstvo (trojice, step aerobik)
Všetky komponenty zostavy musia byť rovnomerne využité. Všetky pohyby musia byť vykonané s presnosťou. Je nevyhnutné dodržať vyváženosť pri využití celého priestoru. Zostavy s tematikou násilia, vierovyznania, rasizmu a sexu nie sú v súlade s Etickým kódom SGF.
Dĺžka zostavy je 1 minúta s toleranciou ± 5 s (level 1 a 2) a 1 minúta 15 sekúnd s toleranciou ± 5 s (level 3).
Zostava musí byť zacvičená s hudobným sprievodom. Je možné použiť akýkoľvek hudobný štýl, prispôsobený pre športový aerobik. Hudobný podklad rôzneho štýlu musí zodpovedať požiadavkám športového aerobiku – tempo, rytmus, melódia.
Súťažný priestor
Súťažný priestor 7 x 7m musí byť zreteľne vyznačený. Páska na označenie súťažnej plochy (5cm široká, čiernej farby) ohraničuje priestor z vnútornej strany a je teda jeho súčasťou.
- Oblečenie
- Povolené oblečenie pre dievčatá v IW a TR je jednodielny gymnastický dres, pančušky telovej farby bez zosilneného pásu sú povinné len vo vekových kategóriach AG1 a AG2. V kategóriách NG a ND sú dobrovoľné.
- Povolené oblečenie pre chlapcov v IM a TR je gymnastický dres / priliehavý trikot so šortkami / gymnastickými legínami.
- Povolené oblečenie pre dievčatá a chlapcov v AD, AS je gymnastický dres / priliehavý vrchný diel a šortky / legíny rôznej dĺžky.
- Výzor pretekára
- Športovci musia mať pevne zopnuté vlasy.
- Oblečenie musí spĺňať kritéria pravidiel.
- Obuv musí byť bielej alebo čiernej farby, musia byť viditeľné biele ponožky.
- Prirodzené líčenie je povolené vo vekových kategóriách AG1 a AG2.
- Náušnice, náramky, retiazky a náhrdelníky nie sú povolené.