Metóda reťazová – metóda „Add – on“ – postupne sa pridávajú kroky a pohyby paží, plynulo na seba nadväzujú, pridáva sa prvok za prvkom za stáleho opakovania. Táto metóda je vhodná pre výučbu začiatočníkov a v rozcvičení (WU).

     Metóda voľná – metóda kalifornská – pohyby nôh a paží na seba plynulo nadväzujú bez ich spätného opakovania. Túto metódu používame pre začiatočníkov, kde sa snažíme ich naučiť čo najviac cvičení z aerobikovej abecedy. Uplatňuje sa v posilňovacích formách aerobiku. Vybraným cvičením posilníme zvolenú svalovú skupinu a prejdeme na ďalšie cvičenie inej svalovej skupiny, necvičíme v sériách.

     Metóda bloková – metóda „Block Building“ – v závislosti na hudbe vytvárajú bloky 4 x 8 dôb = 32 dôb, t.j. jeden blok. Bloky označujeme veľkými písmenami, alebo rímskymi číslicami. Základnú choreografiu vytvoríme spájaním blokov, napr. A+B+C+D. Túto metódu kombinujeme s reťazovou metódou, ktorou učíme jednotlivé časti blokov.

     Metóda Cik- cak – metóda „Zick – Zack“ – pomocou tejto metódy rozvíjame pohybovú pamäť. Pri výuke označíme kombináciu číslom alebo písmenom, aby si ich cvičiaci dobre zapamätali. Tie potom striedame v rôznom poradí ciík – cak. Napr. A+B+B+A+C+C+D+D+B+C...

     Metóda vzorcová – metóda „Holding Pattern Removal“ - medzi jednotlivé väzby v zostave môžeme vložiť jednoduché kroky, ktoré nám predĺžia čas medzi jednotlivými prechodmi. Cvičenec získa čas na vybavenie nasledujúceho cvičenia, napr. step touch.

     Metóda pyramídy – metóda „Pyramide“ – pri nácviku jednotlivých cvikov násobíme ich počty, alebo znižujeme ich počet. Napríklad: - step touch R,L 8x = 32 dôb - step touch R,L 4x = 16 dôb step touch R,L 2x = 8 dôb - step touch R,L 1x = 4 doby Celú metódu zopakujeme pri nácviku ďalšieho pohybu.

     Metóda vrstvenia – metóda „Layering“ – použijeme vybrané prvky a postupne rozvinieme blok na vyššiu úroveň komplexity. Každé rozvinuti či zmena je nová vrstva, tzv. layer.

     Metóda pochod a dup – metóda „March and Tap“ podľa Markusa Irwina – všetky prvky aerobiku učíme najprirodzenejším pohybom, pochodom (march), ktorý spájame / prerušíme dupnutím (tap). Každý prvok aerobikovej abecedy rozdelíme na pochod (M) a dupnutie (T), ktoré učíme na mieste. Po zvládnutí pohybového rytmu, pohyby umiestnime do priestoru. Pochod nahradíme krokmi (stepom) a dupnutie nahrádzame zdvihnutím nohy od podložky (lift).

     Metóda použitia meniča nohy podľa Markusa Irwina – najprv učíme prvok, ktorý nám mení nohu z pravej na ľavú. Potom postupne učíme ďalšie prvky bloku naraz na pravú i ľavú stranu vždy s využitím meniča nohy. Nepoužívame tap.

     Substitučná metóda – naučíme jednoduchý pohyb v rámci bloku (napr. basic step, step tep, march) , ktorý potom nahradíme zložitejším pohybom. Spravidla dodržiavame rovnaký počet počítacích dôb (keď chceme zaradiť do choreobrafie napr. Mambo na 6 dôb, naučime March na 6 dôb – potom nahradíme mambom).

     Metóda zraková – metóda „Visual“ – učiteľ predvádza nový pohybový tvar (prvok) – cvičenci pochodujú na mieste a sledujú, čo bude nasledovať. Na pokyn učiteľa začnú cvičiť. Učiteľ má sólo, cvičenci pochodujú.

     Pri tvorbe choreografií nepoužívame len jednu metódu výučby. Vždy kombinujeme viaceré, podľa náročnosti choreografie, podľa úrovne cvičiacich, podľa zamerania hodiny (posilňovacia, kondičná, atď.). Na tvorbu našich choreografií sme využívali metódu meniča, blokovú metódu, zrakovú metódu („visual“), kedy cvičenky robili základný krok (basic step), prípadne už iné naučené kroky a učiteľka ukazovala zmenu, Uplatnili sme tiež substitučnú metódu. U žiačok začiatočníčok, odporúčame využiť aj vzorcovú metódu, kde napríklad po odcvičení prvého bloku zaradíme 32 dôb „Step touch“ alebo „March“. Počas tejto doby verbálne zopakujeme kombinácie krokov druhého bloku, prípadne učiteľ predvádza celý druhý blok.